Превентивная медицина, нутрициология, биохакинг – технологии будущего», в рамках которой состоялся симпозиум «Стратегия управления возрастом. От клеточных структур до здоровья мозга». На мероприятии эксперты обсудили актуальные вопросы, связанные с митохондриальной теорией старения, борьбой с окислительным стрессом, а также важностью саплементации организма и роли биологически активных добавок в профилактической медицине и антиэйдж стратегии.

Согласно свободно-радикальной теории старения, с возрастом нарушается баланс между антиоксидантами и свободными радикалами, что может привести к накоплению мутаций в ДНК и нестабильности генома. Это, в свою очередь, способствует старению организма. Основным инструментом защиты от таких процессов считаются антиоксиданты. Однако современная наука предлагает модифицированную митохондриальную теорию старения, в которой основное внимание уделяется повреждениям, происходящим в митохондриях клеток.

Евгения Валерьевна Ших, член-корреспондент РАН и профессор, отметила, что оксидативный стресс является пусковым механизмом для формирования повреждений в организме, что ведет к нарушению энергообмена и снижению регенераторного потенциала клеток. Она подчеркнула, что без специальной саплементации разорвать замкнутый круг оксидативного стресса практически невозможно.

Оксидативный стресс также способствует образованию сенесцентных клеток, которые теряют способность к делению, но продолжают выделять воспалительные соединения, что приводит к развитию возрастных заболеваний. Для борьбы с такими клетками фармакология предлагает использование сенолитиков, активирующих апоптоз и способствующих их гибели. В числе таких средств упоминается куркумин, который обладает системным эффектом и может использоваться для профилактики преждевременного старения.

Куркумин, известный своей низкой растворимостью, теперь доступен в мицеллярной форме, что значительно повышает его усвояемость. Например, компания Solgar предлагает куркумин, усваиваемый в 185 раз лучше, чем традиционный порошок. Также о полезных свойствах омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) говорила Анастасия Викторовна Бадаева, подчеркивая их роль в снижении нейровоспалений и поддержании ментального здоровья.

Эксперты рекомендуют использовать биодобавку «Тройная омега-3 ПНЖК 950 ЭПК и ДГК» для восполнения необходимого уровня омега-3 в организме. В одной капсуле содержится оптимальное соотношение ЭПК и ДГК, что позволяет обеспечить максимальную суточную дозу незаменимых жирных кислот.

Кроме того, важность магния в поддержании работы нейромедиаторов была подтверждена рядом исследований. Кирилл Сергеевич Белан, врач-терапевт, отметил, что среднее потребление магния в России значительно ниже рекомендованных норм. Для компенсации дефицита магния эксперты рекомендуют использовать цитрат магния, который обладает высокой биодоступностью и подходит для людей с пониженной кислотностью желудка.