Ученые и специалисты в области медицины утверждают, что полноценный сон играет ключевую роль в укреплении иммунной системы. Снижение времени сна даже на один час может существенно снизить сопротивляемость организма инфекциям. Как пояснил сомнолог и заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава РФ Михаил Полуэктов, потребность в сне варьируется от человека к человеку.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=97322