Эндокринолог Алексей Жито предлагает несколько простых способов, как быстро избавиться от этого симптома.

Изжога является распространенным проявлением гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и может проявляться в виде жжения в груди и животе, болей в желудке, а иногда и тошноты. Врач подчеркивает, что если изжога беспокоит долгое время, стоит обратиться за медицинской помощью, так как это может быть признаком серьезных заболеваний.

Одним из простых способов облегчить состояние является употребление пищевой соды. Половина чайной ложки соды, растворенная в воде, может помочь нейтрализовать кислую среду желудка благодаря высокому рН.

Еще одним эффективным методом является жевательная резинка. Увеличение выработки слюны, которая содержит ионы гидрокарбоната, помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в пищеводе.

Употребление минеральной воды также может помочь. Важно выбрать не сладкую газировку, а минеральную воду с гидрокарбонатом натрия. Однако перед употреблением рекомендуется дать газам выйти, чтобы избежать усиления изжоги.

Необычным, но действенным способом является употребление корки хлеба. Хлеб впитывает соляную кислоту, что помогает изменить рН среды. Главное — избегать добавок, таких как масло или колбасы, и есть медленно, тщательно пережевывая.

Если под рукой есть аптечка, можно воспользоваться специальными лекарствами. Антациды, содержащие карбонат магния и карбонат кальция, нейтрализуют соляную кислоту и нормализуют рН пищевода. Эти препараты доступны без рецепта и могут быть куплены в любой аптеке.

Кроме того, для улучшения состояния желудочно-кишечного тракта после переедания, можно выпить травяной чай, устроить разгрузочный день или следить за питьевым режимом. Также полезно употреблять сухофрукты, морковь или яблоки для нормализации кислотно-щелочного баланса и регулярно укреплять мышцы брюшного пресса для улучшения перистальтики.