В условиях современного мира многие ищут способы быстро сбросить 3–4 килограмма, чтобы влезть в любимый наряд. Однако эксперименты с жесткими диетами и детоксами могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Шавинина отметила, что при быстром похудении, как правило, теряется не жир, а вода, соли и белки тела. Жировые запасы расходуются только в условиях длительного дефицита калорий, когда организм понимает, что ему необходимо адаптироваться к новым условиям. В результате применения краткосрочных методов, таких как голодание или прием диуретиков, организм теряет в основном жидкости и полезные вещества, что может привести к вялости и недомоганию.

Мочегонные средства, популярные среди тех, кто стремится быстро снизить вес, также могут вызвать серьезные осложнения. Они выводят не только воду, но и важные электролиты, что может привести к сердечной недостаточности. Прием диуретиков может вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта и негативно сказаться на работе почек. В некоторых случаях, как отмечает врач, это может привести к реанимационным ситуациям.

Голодание, хотя и имеет свои положительные аспекты, также не является безопасным методом. Интервальное голодание или однодневные перерывы в питании могут быть полезны, но длительное голодание приводит к использованию белков в качестве источника энергии, что негативно сказывается на здоровье.

Слабительные средства, в свою очередь, могут вызвать обезвоживание и замедление метаболизма. Долгосрочное применение слабительных приводит к нарушениям работы кишечника и может стать причиной серьезных заболеваний, включая рак толстого кишечника.

Шавинина подчеркивает, что многие растительные препараты и фиточаи, используемые для похудения, также могут быть опасны. Исследования показывают, что некоторые из них вызывают мутации и повышают риск развития рака. В итоге, чтобы достичь здорового и устойчивого результата в снижении веса, важно подходить к этому процессу с умом и избегать краткосрочных, потенциально опасных методов.