По его словам, нормой считается, что человек должен спать в течение семи — девяти часов ночью. Если же у здорового человека возникает постоянное желание спать в течение дня, это может свидетельствовать о наличии патологических процессов в организме или о реакции на внешние факторы, такие как питание.

Хомяков отметил, что физическое переутомление и малоподвижный образ жизни могут приводить к сонливости. Также он упомянул о десинхронозах, которые возникают при смене часовых поясов, например, при джетлаге. Эти состояния нарушают циркадные ритмы и могут вызывать усталость в дневное время.

Кроме того, врач предупредил, что употребление крепкого кофе, чая, алкоголя и энергетических напитков может вызывать кратковременное возбуждение нервной системы, за которым следуют периоды снижения её активности. Это также может способствовать появлению сонливости.

Сергей Хомяков также указал на гиповитаминозы, такие как нехватка витаминов В, Д и С, а также железодефицитные состояния, которые могут вызывать ощущение усталости. Ряд психических заболеваний, включая тревожное расстройство, биполярное расстройство и депрессию, также могут приводить к дневной сонливости.

Помимо этого, врач перечислил медицинские состояния, которые могут вызывать желание спать в течение дня. К ним относятся гипотиреоз, андрогенодефицит, сахарный диабет, онкологические заболевания, фибромиалгия, системная красная волчанка, синдром Шегрена, рассеянный склероз и различные инфекции, среди которых наиболее распространены респираторные вирусные заболевания.

Хомяков подчеркнул, что сонливость в течение дня является неспецифическим симптомом, который может указывать на наличие серьезных заболеваний. Он рекомендовал обратиться к врачу-терапевту или врачу общей практики для начала поиска причин этого состояния.