Причины этого состояния могут быть разнообразными: межпозвоночные грыжи, сколиоз, межреберные невралгии, а также травмы позвоночника. Кроме того, боли могут возникать из-за инфекций, растяжений связок, воспалений мышц и заболеваний внутренних органов. Чтобы эффективно справиться с болью, необходимо определить ее причину и совместно с врачом найти подходящий метод лечения.

Однако что делать, если боль возникла внезапно, и возможности немедленно обратиться к врачу нет? Боль в спине может значительно ограничивать движения и даже затруднять дыхание. О мерах, которые могут помочь облегчить состояние, рассказал невролог и мануальный терапевт Кунцевского центра Evolutis Clinic Николай Киселёв.

Первым шагом в борьбе с острой болью в спине является соблюдение баланса между покоем и физической активностью. В первые дни, когда боль особенно сильная, действительно стоит немного отдохнуть. Однако уже через день-два важно начать двигаться, чтобы избежать ослабления мышц. Легкая физическая активность и специальные упражнения могут помочь уменьшить болевые ощущения. Важно нагружать спину постепенно, избегая резких движений и подъема тяжестей. Упражнения, такие как "кошка", помогут растянуть мышцы и улучшить их состояние.

Кроме того, для облегчения боли можно использовать холод и тепло. Теплая грелка может помочь при мышечных спазмах, в то время как холод более эффективен при болях в шее. Однако при использовании холода следует быть осторожным, чтобы не повредить кожу.

Обезболивающие препараты, такие как нестероидные противовоспалительные средства и миорелаксанты, могут временно облегчить боль. Однако не стоит забывать о необходимости приема гастропротекторов при использовании НПВС, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом.

Использование корсета также может временно снизить нагрузку на позвоночник и уменьшить дискомфорт. Однако его не следует носить постоянно, так как это может привести к ослаблению мышц спины.

Лечебный массаж и мануальная терапия являются эффективными методами, которые могут значительно облегчить состояние пациента. Обращение к профессиональному массажисту или мануальному терапевту часто дает более заметные результаты, чем домашний самомассаж.

Важно помнить, что любая боль в спине является серьезным поводом для обращения к врачу. В некоторых случаях следует особенно быстро реагировать на симптомы, такие как боль, возникшая после травмы, сопровождающаяся повышением температуры, опоясывающая боль или боли, связанные с нарушением дефекации и мочеиспускания. Если боль нарастает и не проходит от обезболивающих, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.