По информации сайта Eat This, Not That!, этот фрукт — папайя. Местные жители активно включают папайю в свой ежедневный рацион, что, вероятно, связано с её доступностью и питательными свойствами.

Папайя является источником ряда витаминов, включая А, С и Е, которые имеют противовоспалительное действие и помогают организму справляться с различными заболеваниями. Кроме того, этот фрукт содержит растительный фермент папаин, который способствует улучшению пищеварения. Важным компонентом папайи является бета-каротин — мощный антиоксидант, который, согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers Prevention, может снизить риск развития рака простаты у мужчин, регулярно употребляющих продукты с высоким содержанием этого вещества.

Помимо бета-каротина, папайя также богата клетчаткой, калием, витамином К и холином. Эти питательные вещества играют важную роль в поддержании здоровья, включая лечение диабета и снижение риска развития рака кишечника и сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, регулярное употребление папайи может оказывать положительное влияние на общее состояние здоровья местных жителей.

Однако папайя — не единственный продукт, который входит в рацион жителей Никои. Они также активно потребляют черную фасоль, кукурузу, рис, овощи и другие фрукты. Одним из ключевых аспектов здорового образа жизни, общих для всех голубых зон, является ежедневное потребление свежих фруктов и овощей, которые местные сообщества зачастую выращивают и собирают самостоятельно. Употребление местных, непривозных и необработанных продуктов, а также жизнь на природе, оказывают значительное влияние на продолжительность жизни.

Ранее диетолог Ольга Лушникова подчеркивала важность разнообразного и сбалансированного питания для сохранения красоты и стройности. Это подтверждает, что рацион местных жителей, включающий папайю и другие полезные продукты, может быть ключом к их долголетию.