Она утверждает, что для тех, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты, шансы забеременеть могут значительно снизиться из-за недостатка важных питательных веществ.

По словам Дагдейл, отказ от продуктов животного происхождения может привести к дефициту таких элементов, как железо, цинк и витамин В12. Например, хотя листовые зеленые овощи содержат железо, его усвоение из растительных источников значительно сложнее, чем из мяса. Кроме того, исключение белой рыбы из рациона лишает организм омега-3, а растительное молоко не всегда содержит йод, который присутствует в молочных продуктах.

Эксперт подчеркивает, что яйца также являются важным источником питательных веществ, необходимых для фертильности и успешной беременности. Дагдейл отмечает, что, несмотря на этические и экологические причины, по которым люди выбирают веганство, женщинам, стремящимся забеременеть, стоит рассмотреть возможность включения мяса и рыбы в свой рацион или начать принимать витаминные и минеральные добавки.

Важно отметить, что рекомендации касаются и мужчин, поскольку для качественной спермы им также необходимы те же питательные вещества, включая цинк и омега-3. Дагдейл предупреждает, что тем, кто не соблюдает вегетарианскую или веганскую диету и не принимает витаминные добавки, придется приложить усилия для восстановления запасов питательных веществ в организме.

Ранее Грейс Дагдейл также заявляла, что начинать прием мультивитаминов следует не за три месяца до зачатия, как советуют многие врачи, а за два года до планируемой беременности. Кроме того, она рекомендует отказаться от алкоголя и, при наличии проблем с весом, начать процесс похудения.