Врач-педиатр и гастроэнтеролог Евгения Миллер делится своими наблюдениями и объясняет, какие ошибки родителей могут привести к тому, что малыш становится избирательным в еде.

Согласно словам врача, родители часто жалуются на то, что их дети едят только сладости и макароны. Однако такая избирательность в питании может быть связана не только с предпочтениями ребенка, но и с рядом факторов, включая организацию питания в семье. Если ребенок растет и развивается нормально, но при этом предпочитает ограниченный набор продуктов, он может быть просто малоежкой. В противном случае, если малыш отказывается от целых групп продуктов и отстает в физическом развитии, это может указывать на расстройство избирательного питания.

Миллер отмечает, что родителям не стоит беспокоиться, если рацион ребенка включает хотя бы 5-7 блюд, у него нет отвращения к еде и нет психических заболеваний. Важно также, чтобы малыш не отказывался от пищи из-за ее цвета или консистенции. Если все эти условия выполняются, скорее всего, с ребенком все в порядке. Однако отличить малоежку от патологически избирательного ребенка может только врач.

Одной из причин, по которой дети становятся избирательными в еде, может быть неправильная организация питания. Например, если ребенок отказывается от супа, а мама заменяет его печеньем, такое поведение закрепляется. Важно, чтобы родители не поддавались на капризы и не заменяли полноценный обед на сладости.

Другими факторами, способствующими избирательности, являются позднее введение прикорма, скудный рацион, культура питания в семье и негативный опыт, связанный с едой. Если в семье не принято есть определенные продукты, ребенок также может отказываться от них. Негативные ассоциации, такие как рвота или подавление, могут надолго закрепиться в памяти малыша.

Чтобы организовать правильный рацион, родителям следует начать с себя. Важно, чтобы на столе было разнообразие продуктов — овощи, фрукты, белки и зерновые. Рекомендуется, чтобы дети до 5 лет имели в рационе 5-10 блюд, а старше 5 лет — 7-12. Питание должно быть регулярным, и желательно избегать нездоровых перекусов между приемами пищи.

Таким образом, родители могут помочь своим детям развить здоровые привычки в питании, если сами будут следовать этим рекомендациям и предлагать разнообразные и сбалансированные блюда.