Причиной этому служит не переменчивость погоды, а весеннее обострение заболеваний, которое особенно остро ощущают люди с хроническими проблемами. Список таких заболеваний обширен и включает аллергии, астму, гипертоническую болезнь, мигрень, сахарный диабет, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит и псориаз. Дополняют его депрессия и нервные срывы.

К первопричинам весеннего обострения заболеваний относится недостаток витаминов, особенно солнечного витамина D, и микроэлементов. Зимние овощи и фрукты не могут обеспечить необходимое количество полезных веществ, в отличие от летних, выращенных в открытом грунте на солнце. При недостатке этих веществ замедляется обмен веществ, страдает нервная и иммунная система. Поэтому так важно уже зимой подпитывать организм витаминно-минеральными комплексами, чтобы настроить биоритмы на смену дня и ночи.

Биологические часы человека легко сбиваются с ритма. Многие люди жалуются весной на усталость и постоянную сонливость. Это не самое страшное состояние, однако статистика показывает, что именно весной отмечается наибольшее количество самоубийств на фоне депрессии и психических расстройств. Если депрессия затрагивает людей с нарушениями сердечно-сосудистой системы, это может привести не только к инфарктам и инсультам, но и к летальному исходу.

На весеннее обострение заболеваний влияют и другие факторы. Гиподинамия, ставшая распространенной в современном обществе, особенно в зимний период, также сказывается на здоровье. С наступлением теплых дней многие спешат снять теплую одежду, не задумываясь о нестабильной весенней погоде. Переохлаждение может привести к ангине, ОРЗ и спровоцировать обострения у людей с хроническими заболеваниями.

Переходный период года характеризуется нестабильным состоянием организма, и колебания атмосферного давления могут ухудшать самочувствие. Весной проявляется метеозависимость, особенно у гипертоников и гипотоников. Кроме того, изменение рациона питания с зимнего на весенний также может вызвать расстройства и заболевания ЖКТ.

Весеннее обострение заболеваний отражается и на внешнем виде. Недостаток витаминов, перепады температур и активная солнечная радиация способствуют появлению дефектов на коже. Пониженный иммунитет позволяет микроорганизмам легко проникать под кожу, вызывая различные высыпания, такие как угри и себорея.

Для людей с проблемами дыхательной системы весна не приносит радости. Аллергия и астма обостряются на фоне ослабленного иммунитета. Чтобы противостоять весеннему обострению заболеваний, необходимо укреплять иммунитет с помощью сбалансированного питания, дополненного витаминно-минеральными комплексами и биологически активными добавками.

Двигательная активность также играет важную роль. Велосипед, пробежки, быстрая ходьба и утренняя гимнастика помогут восстановить биоритмы организма. Не стоит забывать о важности качественного сна, который должен составлять не менее 8 часов. Это важно не только для хорошего самочувствия, но и для сохранения молодости кожи.

Весеннее обострение заболеваний можно предотвратить, если заранее позаботиться о профилактике своего здоровья. Это позволит избежать затрат на лечение и наслаждаться яркими красками весны, солнечными днями и хорошим настроением.