Чтобы накормить ребенка, многие родители прибегают к различным уловкам: стихи, песни, игрушки и, конечно, мультики становятся основными помощниками за столом. С одной стороны, это действительно помогает: пока малыш увлечен сюжетом, его легче накормить. Однако специалисты предупреждают, что такой подход не только вреден, но и может быть опасен.

По словам экспертов Роспотребнадзора, внимание ребенка сосредоточено на экране, и он ест, не осознавая, что именно попадает к нему в рот. Это мешает формированию чувства вкуса к различным продуктам, и с возрастом ребенок может стать привередливым в еде. Более того, отвлечение на мультики может привести к тому, что ребенок забывает тщательно пережевывать пищу и глотает слишком большие куски, что, в свою очередь, может стать причиной удушья или привести к расстройствам желудка.

Родители сами подают дурной пример, не расставаясь с гаджетами за столом. Специалисты отмечают, что человек съедает больше, когда его внимание отвлечено. Мозг не обрабатывает вкус пищи, и еда не приносит удовлетворения, что может привести к перееданию. «Экранное время» стало научно доказанным фактором риска развития ожирения, особенно среди молодежи.

Для того чтобы отучить детей от гаджетов за едой, эксперты предлагают несколько простых советов. Во-первых, на столе не должно быть ничего, что может отвлечь — телефонов и планшетов, а телевизор должен быть выключен. Во-вторых, есть нужно только за обеденным столом, исключая вариант перекуса в кровати, который только подстегивает желание включить телевизор или взять в руки телефон. В-третьих, старайтесь кормить ребенка в то время, когда едите сами. Наконец, избегайте поздних перекусов: попкорн за семейным просмотром фильма должен быть исключением, а не правилом.