По её словам, оптимальная продолжительность прослушивания не должна превышать четырех часов в неделю.

Врач также отметила, что снижение остроты слуха может наблюдаться при уровне громкости выше 75 дБ, в то время как предельно допустимый уровень составляет 80 дБ. При громкости в 130–140 дБ могут возникнуть болевые ощущения, а при 160 дБ возможен разрыв барабанной перепонки, что может привести к повреждению слухового нерва и нарушению звукопроводимости.

Агаркова подчеркнула, что вставные наушники могут быть безопасным вариантом, если следить за уровнем громкости, так как звук от них отражается от стенок слухового канала. Внутриканальные наушники, создавая герметизацию в слуховом проходе, направляют звуковую волну непосредственно на барабанную перепонку, что может быть опасно. В то же время накладные наушники не обладают шумоизоляцией и могут нанести вред слуху. Полноразмерные и мониторные наушники с закрытой акустикой, напротив, имеют функции шумоподавления и позволяют слушать музыку на более безопасных уровнях громкости.

По словам специалиста, нарушение правил использования наушников может привести к утомляемости, нарушению капиллярного кровообращения, возникновению тиннитуса, снижению концентрации внимания и преждевременному ухудшению слуха, которое обычно начинается с 30 лет при соблюдении гигиены слуха.