Врач и исследователь Уильям Ли утверждает, что регулярное употребление лесных орехов, таких как миндаль, фундук, грецкие орехи, кешью и фисташки, может оказать положительное влияние на здоровье и предотвратить онкологические заболевания. Эти выводы были опубликованы в издании Daily Express и освещены на сайте «ИноСМИ».

Согласно данным Национального института рака, средний возраст пациентов с диагностированными онкологическими заболеваниями составляет 66 лет. Однако, как утверждает Ли, существует продукт, который может помочь уменьшить вероятность развития рака — это орехи. В их составе содержатся полифенолы, обладающие свойствами, укрепляющими иммунную систему и борющимися с онкологическими заболеваниями. Исследования также показывают, что у тех, кто регулярно употребляет орехи, наблюдаются «более длинные теломеры», что защищает организм от старения.

Помимо противораковых свойств, лесные орехи обладают и другими полезными качествами. Например, грецкие орехи содержат большое количество полиненасыщенных жиров и жирных кислот омега-3, что способствует снижению уровня «плохого» холестерина. Миндаль, в свою очередь, помогает контролировать уровень сахара в крови, снижает артериальное давление и действует как антиоксидант и противоспалительное средство. Кроме того, он способствует более быстрому насыщению.

Фундук также не остается в стороне — он богат витаминами B6 и E, а также фолиевой кислотой, что делает его полезным для сердечно-сосудистой системы. Кешью, в свою очередь, снижает риск инсульта и инфаркта, что делает его важным элементом в рационе.

Таким образом, регулярное употребление орехов может не только улучшить общее состояние здоровья, но и стать важным шагом в профилактике онкологических заболеваний.