По словам эксперта, регулярное включение в рацион всего лишь горсти этих орехов помогает снизить уровень холестерина, поддержать иммунную систему, сохранить зрение и справиться со стрессом.

Одним из ключевых факторов, объясняющих благотворное воздействие фисташек на организм, является их богатый состав. Орехи содержат полиненасыщенные жирные кислоты, а также витамины А и Е. Эти компоненты способствуют улучшению состояния кожи, помогая ей выглядеть моложе, а также играют важную роль в поддержании иммунитета и остроты зрения.

Диетолог отметила, что фисташки также являются источником магния, который помогает организму справляться со стрессом и стабилизировать артериальное давление. Это делает их особенно полезными для людей, испытывающих высокие уровни стресса или имеющих проблемы с кровяным давлением.

Кроме того, фисташки богаты белком, что делает их отличным дополнением к рациону для людей с дефицитом массы тела или тех, кто стремится увеличить потребление белка. Включение этих орехов в повседневное питание может помочь улучшить общее состояние здоровья и повысить уровень энергии.

Таким образом, диетологи рекомендуют обратить внимание на фисташки как на полезный и питательный продукт, который может стать важной частью сбалансированного рациона.