В своем недавнем видео на YouTube она рассказала о продуктах, которые помогут людям быстрее прийти в форму после болезни. Ее советы были опубликованы в издании «Московский комсомолец».

По словам Черной, для успешного восстановления важно включить в рацион продукты, богатые витамином А и омега-3 жирными кислотами. Эти элементы играют ключевую роль в восстановлении клеток организма после вирусного заболевания. Нутрициолог подчеркнула, что правильное питание может значительно ускорить процесс реабилитации.

В числе рекомендуемых продуктов Ксения Черная выделила печень трески, жирную рыбу, яйца и субпродукты. Эти продукты являются отличными источниками необходимых витаминов и жирных кислот. Также эксперт отметила, что оливковое, льняное и конопляное масла могут стать полезным дополнением к «посковидному рациону».

Кроме того, Черная акцентировала внимание на том, что животные источники омега-3 жирных кислот стоит включить в меню. Она пояснила, что они лучше усваиваются организмом по сравнению с растительными аналогами, что делает их более эффективными для восстановления.

Ранее другой известный диетолог, Михаил Гинзбург, также делился своими рекомендациями, касающимися продуктов, которые следует избегать при постковидном синдроме. Эти советы подчеркивают важность правильного питания в период восстановления после COVID-19 и его последствий.