Исследования показывают, что анализ крови может предоставить более точные данные о дефиците сна, чем традиционные методы, такие как опросы родителей. Это открытие может стать важным шагом в понимании влияния сна на здоровье детей.

По данным специалистов, детям необходимо спать не менее 9 часов в сутки до достижения 16 лет. Недостаток сна может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая замедление роста, снижение концентрации внимания в школе, а также увеличение риска развития лишнего веса и диабета. Однако, как показывает практика, родителям часто сложно определить, сколько времени их ребенок действительно спит. Дети могут притворяться, а родители не всегда внимательно следят за режимом сна.

Итальянские исследователи из Institute of Food Sciences of the National Research Council разработали новый анализ крови, который позволяет получать объективные данные о качестве сна. Этот метод основан на распознавании молекул микроРНК в крови, которые контролируют активность определенных генов в организме. Ученые обнаружили, что количество определенных микроРНК меняется в зависимости от того, сколько времени человек проводит во сне.

Отслеживание уровня двух конкретных микроРНК позволяет выделить детей, которые не получают необходимые 9 часов сна в день. Хотя проводить подобные анализы для всех детей не обязательно, их можно использовать в рамках обычной диспансеризации или при возникновении проблем со здоровьем. Нехватка сна является корнем многих из этих проблем, и новый метод может помочь родителям и врачам лучше заботиться о здоровье детей.