ru обозначила пять самых вредных новогодних привычек, которые могут негативно сказаться на здоровье. Эти устоявшиеся традиции, по ее мнению, несут скрытую угрозу для организма.

Первой и наиболее распространенной вредной привычкой является сочетание алкоголя с обильной едой. Это двойной удар по организму, так как алкоголь не только токсичен, но и стимулирует аппетит, что приводит к потере самоконтроля. В результате человек съедает гораздо больше, чем планировал, что в свою очередь перегружает печень и поджелудочную железу, а также способствует быстрому набору веса.

Второй опасной привычкой, на которую указала Елиашевич, является неконтролируемый прием лекарств, особенно в сочетании с алкоголем. Это может быть смертельно опасно. Врач настоятельно рекомендует не запивать лекарства соками, чаем или алкоголем и помнить, что даже в праздничные дни необходимо строго соблюдать режим приема медикаментов.

Третья вредная привычка связана с экстремальными развлечениями, особенно после употребления алкоголя. В состоянии опьянения человек теряет реакцию и чувство опасности, что может привести к травмам, ожогам и даже пожарам. Катание с горок на тюбах и другие активные развлечения в таком состоянии могут закончиться визитом в травмпункт.

Четвертой вредной привычкой является хронический недосып на протяжении всех праздников. Организму, особенно желудочно-кишечному тракту, необходим отдых для восстановления. Постоянные гуляния и недосып разрушают иммунитет, усиливают стресс и мешают нормальному обмену веществ, что сводит на нет все попытки контролировать питание.

Наконец, пятой привычкой, которую стоит избегать, является отсутствие режима дня и непрерывное «жевание». Стол, ломящийся от еды, доступен круглосуточно, что приводит к сбою пищевых ритмов и постоянной работе пищеварительной системы на износ. Это гарантирует набор веса и ухудшение общего состояния здоровья.

Софья Елиашевич подчеркивает, что радость праздника заключается не в количестве выпитого и съеденного, а в качестве общения. Она рекомендует планировать выходные на активное движение и положительные эмоции, что поможет избежать негативных последствий празднования.