О том, почему это происходит и как справиться с отеками, «Газете.Ru» рассказала врач-косметолог «СМ-Косметология» Оксана Слободянюк.

По ее словам, причины такого состояния связаны не только с перееданием, но и с особенностями воздействия алкоголя, соленой пищи и нарушения режима сна на организм. Алкогольные напитки, включая шампанское, обладают выраженным мочегонным эффектом и вызывают обезвоживание организма. На этом фоне нарушается баланс электролитов: организм теряет воду, тогда как в клетках она, напротив, начинает накапливаться. В результате происходит задержка жидкости в тканях, которая особенно заметна в области лица, — объяснила косметолог.

Дополнительным фактором специалист назвала соленые закуски, такие как красная рыба, икра, сыры и орехи. Они содержат большое количество натрия, который притягивает воду и способствует ее удержанию в организме. Чем больше соли употребляется во время застолья, тем сильнее выражены отеки на следующий день. Еще одной причиной является недостаток сна. Как отметила врач, ночью, особенно после бурного праздника, многие люди спят меньше обычного, а дефицит отдыха также негативно влияет на водно-солевой баланс и способствует появлению утренней отечности.

Чтобы избежать отеков, косметолог советует в первую очередь уменьшить потребление соли и относиться к соленым продуктам умеренно, даже если хочется попробовать рыбу или сыр. Обильное питье чистой воды помогает вывести токсины и соль из организма, однако важно, чтобы вода поступала постепенно, а не большими порциями непосредственно перед сном. Минимизация употребления спиртных напитков снижает нагрузку на почки и помогает предотвратить обезвоживание, — добавила Слободянюк.

Также, по ее словам, важно обеспечить себе достаточное количество часов сна, поскольку регулярный отдых улучшает обмен веществ и снижает риск образования отеков. Утром полезными будут небольшая прогулка или легкая зарядка, которые активизируют кровообращение и ускоряют вывод лишней жидкости из тканей. Быстро снять отечность и освежить кожу помогает использование лимфодренажных масок или гелевых патчей под глаза, — подчеркнула врач.

Кроме того, в условиях клиники можно провести лимфодренажные процедуры, такие как микротоки и фотодинамическая терапия, которые способствуют уменьшению отеков и восстановлению свежего вида кожи.