Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Ольга Мороз в интервью RT отметила, что в этот период нередко обостряются такие расстройства, как депрессия, тревожное расстройство и биполярное аффективное расстройство (БАР).

Депрессия может проявляться в виде подавленного настроения, трудностей с вниманием и памятью, нарушений сна, усталости, раздражительности и потери интереса к повседневным делам. Тревожное расстройство, в свою очередь, способно вызывать как психологические, так и физиологические симптомы. Среди них можно выделить постоянное чувство страха, трудности с концентрацией, учащённое сердцебиение и повышенную потливость.

Состояние пациентов с биполярным аффективным расстройством осенью также может ухудшаться. Периоды эмоционального подъёма могут чередоваться с эпизодами депрессии. Ольга Мороз пояснила, что причиной таких обострений нередко становятся сокращение светового дня, перепады температуры и давления. Эти факторы влияют на биологические часы организма и баланс нейромедиаторов.

Кроме природных факторов, на психическое здоровье могут влиять и внешние обстоятельства. Начало учебного года, возвращение к работе после отпуска или «эффект ожидания» рецидива заболевания могут оказывать значительное влияние на эмоциональное состояние. «Организму нужно время, чтобы адаптироваться к новым реалиям, и эти перестройки могут служить спусковым крючком для обострения», — отметила специалист.

Чтобы снизить риск ухудшения самочувствия, Ольга Мороз советует соблюдать рекомендации врача, поддерживать физическую активность, проводить время на дневном свету, придерживаться режима сна и сбалансированного питания. Важно также помнить, что при усилении тревоги или раздражительности необходимо вовремя обратиться к специалисту, что можно сделать как онлайн, так и офлайн.