Это патологическое состояние характеризуется тем, что человек ощущает полное отсутствие сна в течение нескольких дней, недель или даже месяцев, хотя на самом деле он спал. В интервью «Газете.Ru» Лебедева отметила, что часто утро начинается с тревожной фразы: «Я не сомкнула глаз всю ночь», в то время как партнер может уверенно утверждать, что человек спал.

Феномен невосприятия сна приводит к тому, что сон становится фрагментарным. Человек может засыпать на короткие отрезки времени, которые не воспринимаются как полноценный сон. Вместо ощущения отдыха он помнит моменты, когда просыпался, ворочался или смотрел в потолок. Эти эмоционально насыщенные воспоминания создают субъективное ощущение, что человек не спал вовсе.

Для диагностики данного состояния необходимо провести исследование сна с использованием медицинского оборудования, такого как компьютерная сомнография или полисомнография. По результатам таких исследований пациенты зачастую с удивлением обнаруживают, что провели в состоянии сна несколько часов. Это открытие может стать поворотным моментом, снижая тревожность и восстанавливая уверенность в способности спать.

Доктор Лебедева рекомендует ряд простых правил для борьбы с бессоницей. Например, важно отказаться от использования гаджетов в ночное время, даже для проверки времени, а также вести дневник сна. Такой самоанализ помогает выявить скрытые паттерны и отделить реальные нарушения от переживаний по поводу сна. В заключение врач советует не ругать себя за бессонные ночи, так как чем больше человек старается контролировать процесс засыпания, тем хуже он поддается управлению.