Ru» рассказал о признаках преждевременного старения сосудов, которые могут проявляться у молодых людей. Одышка, быстрая утомляемость и скачки давления часто воспринимаются как следствие стресса или усталости, однако это могут быть первые сигналы о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

С возрастом стенки сосудов теряют эластичность, что нарушает кровоток и увеличивает нагрузку на сердце. Ускоренное старение сосудов может привести к утолщению стенок сердца, гипертонии и снижению его насосной функции. Внутренняя оболочка сосудов также может подвергаться изменениям, что приводит к воспалению и образованию холестериновых бляшек — ранним признакам атеросклероза. Все это значительно увеличивает риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

К основным факторам, способствующим преждевременному старению сосудов, кардиолог отнес курение, неправильное питание, низкую физическую активность и хронический стресс. Курение повреждает сосуды и вызывает воспалительные процессы, а рацион с высоким содержанием соли, жиров и сахара повышает давление и уровень холестерина. Нехватка физической активности снижает тонус сосудистой стенки и может привести к набору веса, в то время как постоянный стресс и недосып мешают сосудам восстанавливаться.

Семейная история сердечно-сосудистых заболеваний также является важным фактором риска. Если у близких родственников были инфаркты или инсульты до 60 лет, стоит внимательно следить за состоянием сосудов. Генетические нарушения, такие как семейная гиперхолестеринемия, могут привести к раннему атеросклерозу. Мужчины, как правило, стареют быстрее из-за гормональных и поведенческих факторов.

Ранние признаки сосудистых изменений могут включать устойчивое повышение давления, учащенное сердцебиение, перебои ритма, а также быструю утомляемость. Головные боли, головокружения и шум в ушах также могут указывать на проблемы. У мужчин снижение потенции в молодом возрасте может быть первым знаком сосудистых нарушений.

Для диагностики сосудистых изменений на доклинической стадии врачи рекомендуют УЗИ сонных артерий и оценку толщины стенки, а также измерение скорости пульсовой волны. Эти методы помогают выявить снижение эластичности сосудов и начало атеросклероза. ЭКГ и УЗИ сердца позволяют оценить влияние сосудистых изменений на само сердце.

Чтобы сохранить здоровье сосудов, эксперты советуют заниматься регулярной физической активностью, придерживаться сбалансированного питания и отказаться от вредных привычек. Рекомендуется не менее 60–90 минут умеренной физической активности в день, а рацион должен включать овощи, рыбу и цельнозерновые продукты. Дыхательные упражнения и массаж также могут улучшить кровоток и снизить уровень стресса.

Кардиолог подчеркивает, что даже умеренные, но устойчивые отклонения, такие как повышенное давление и перебои ритма, должны стать поводом для обращения к врачу. Молодым людям с семейной историей сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется проходить профилактическое обследование уже после 30 лет, даже при отсутствии симптомов. Ранняя диагностика может помочь сохранить здоровье сосудов и предотвратить серьезные осложнения.