Теломеры — это концевые участки хромосом, которые защищают их от деградации и предотвращают слияние. С каждым делением клетки длина теломер уменьшается, что может привести к их критическому укорочению. Когда теломеры становятся слишком короткими, клетки теряют способность к делению и могут погибнуть, что связано со старением и развитием различных заболеваний.

Сивакова отметила, что дефицит витамина D часто наблюдается у пожилых людей, особенно тех, кто проводит много времени дома. Это состояние может способствовать ускорению процессов старения и развитию заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет II типа. Исследования показывают, что витамин D может положительно влиять на длину теломер. В одном из крупных исследований, в котором участвовали более 2000 женщин, была выявлена прямая корреляция между уровнем витамина D в крови и длиной теломер лейкоцитов. У женщин с высоким уровнем витамина D длина теломер увеличилась на 107 пар оснований по сравнению с теми, у кого уровень витамина был низким, что эквивалентно пяти годам старения.

По словам генетика, прием добавок витамина D способствует увеличению активности теломеразы — фермента, который помогает поддерживать длину теломер. Таким образом, витамин D может замедлять процессы старения, влияя на длину теломер. Несмотря на необходимость дополнительных исследований для более глубокого понимания этих механизмов и их клинического применения, уже сейчас можно утверждать о значимости достаточного уровня витамина D для общего здоровья и долголетия. Поддержание оптимального уровня этого витамина может стать важным фактором в борьбе со старением и связанными с ним заболеваниями.