Ru» поделилась информацией о полезных для кишечника продуктах. По ее словам, печеные яблоки и шампиньоны оказывают положительное влияние на здоровье толстого кишечника и являются одними из самых полезных продуктов для этого органа.

Устинова отметила, что в процессе запекания яблок увеличивается содержание пектина — растворимой клетчатки, которая поддерживает здоровье воспаленного кишечника и улучшает его перистальтику. Пектин помогает выводить из организма вредные вещества, улучшает работу кишечника и способствует борьбе с запорами. Кроме того, печеные яблоки обладают сорбирующими свойствами, что может косвенно помочь в снижении веса.

Шампиньоны, по словам специалиста, содержат грибную клетчатку, которая почти не усваивается желудочно-кишечным трактом и проходит по толстому кишечнику. Грибная клетчатка действует как сорбент, поглощая вредные вещества и выводя их из организма. Также шампиньоны практически не содержат калорий, что делает их идеальным продуктом для тех, кто следит за своим весом. В добавок к этому, в грибах отсутствуют жиры и углеводы.

Устинова подчеркнула, что шампиньоны помогают поддерживать баланс микрофлоры кишечника, поскольку клетчатка служит питанием для бифидо- и лактобактерий. Регулярное употребление этих продуктов может не только улучшить работу кишечника, но и поддержать здоровье организма в целом, резюмировала врач.