Терапевт Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик в интервью с «Лентой.ру» поделилась рекомендациями о том, как избежать заражения, если в семье уже есть заболевший.

По словам врача, в идеале заболевшего ОРВИ следует разместить в отдельной комнате, которая хорошо проветривается. У человека с симптомами заболевания обязательно должны быть отдельные посуда, предметы быта и личной гигиены. Чистик отметила, что ухаживать за больным должен только один член семьи, при этом детей и людей с ослабленным иммунитетом необходимо держать подальше от заболевшего и его вещей.

Если возникает необходимость в контакте со здоровыми членами семьи, заболевшему следует надеть одноразовую маску. Важно, чтобы маска использовалась именно на больном, а не на здоровых. Терапевт также подчеркнула, что маску нужно менять каждые 30 минут.

Чистик акцентировала внимание на важности соблюдения гигиенических норм в отношении посуды, постельного белья и полотенец заболевшего. Она рекомендовала стирать полотенца и постельное белье отдельно от других вещей, используя высокую температуру. Посуду следует мыть горячей водой, а при наличии посудомоечной машины — использовать ее на высоком температурном режиме.

Для снижения риска распространения вирусов важно проветривать помещение, где находится больной, не реже двух-трех раз в день. При этом не следует забывать проветривать и остальные комнаты квартиры, так как воздух в замкнутом пространстве продолжает циркулировать.

Также необходимо поддерживать комфортный температурный режим в комнате больного, поскольку слишком теплый воздух способствует размножению вирусов. Врач рекомендовала использовать увлажнитель воздуха, так как это может облегчить состояние заболевшего при наличии кашля.

Для профилактики простуды Чистик советует изолировать заболевшего члена семьи, несколько раз в день промывать нос солевыми растворами и полоскать горло антисептиками. Кроме того, для поддержания иммунитета в осенне-зимний период важно спать не менее восьми часов в сутки, правильно питаться и при необходимости восполнять дефицит витаминов.