Как взбодрить ребенка перед школой, рассказала заведующая дошкольно-школьным отделением Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Светлана Глоба. В беседе с NEWS.ru она поделилась несколькими эффективными способами, которые помогут сделать утро более приятным и продуктивным.

По словам врача-педиатра, одним из лучших способов пробудить ребенка является зарядка. При этом не обязательно выгонять его из постели. Глоба предлагает проводить физические упражнения прямо в кровати: помахать руками и ногами, сесть из лежачего положения и снова лечь. Также важным аспектом утреннего пробуждения является вкусный завтрак. Специалист рекомендует готовить кашу с ягодами и украшать ее, добавляя элементы, которые могут вызвать улыбку у ребенка. Например, отварное яйцо или бутерброд из цельнозернового хлеба можно оформить в виде глаз и носа.

Еще одним полезным советом является приоткрытие форточки в комнате ребенка. Приток свежего воздуха, по мнению Глобой, способствует более быстрому пробуждению. Врач также предлагает альтернативу холодному душу — попеременное умывание горячей и холодной водой, что может помочь активизировать организм.

Кроме того, Глоба рекомендует устанавливать утренние договоренности с детьми. Например, можно пообещать, что после завтрака они смогут посмотреть серию любимого мультфильма. Однако во время приема пищи лучше всего отказаться от использования гаджетов. Специалист подчеркивает, что важно не торопить ребенка, избегая фраз, которые могут вызвать стресс или негативные эмоции, таких как «Вставай! Опоздаем!». Вместо этого стоит начинать утро с улыбки, объятий и добрых слов поддержки.

Таким образом, простые и позитивные утренние ритуалы могут значительно облегчить процесс пробуждения и подготовки к школе, создавая при этом приятную атмосферу для детей и родителей.