С наступлением холодов и началом отопительного сезона многие сталкиваются с проблемой сухой и зудящей кожи. Врач-косметолог и дерматолог «СМ-Косметология» Анастасия Берендяева поделилась рекомендациями по уходу за кожей в этот сложный период.

По словам специалиста, низкие температуры, низкая влажность и сильный ветер негативно сказываются на состоянии кожи, лишая её защитного барьера — естественного слоя липидов. Это приводит к потере влаги, а сухой воздух от обогревателей только усугубляет ситуацию. Чтобы сохранить кожу увлажненной в течение всего года, необходимо придерживаться нескольких простых правил.

Одним из основных советов является умывание теплой водой, избегая горячей, которая может лишить кожу влаги. Это правило также касается и мытья рук. После душа рекомендуется использовать увлажняющие средства, нанося их на слегка влажную кожу. Анастасия Берендяева отметила, что антибактериальное мыло для интимной гигиены может оказаться слишком агрессивным для рук, поэтому стоит чаще применять бальзамы и для смягчения кутикулы использовать оливковое масло.

Специалист также порекомендовала установить увлажнитель воздуха, который поможет поддерживать необходимый уровень влажности. Для комфортного состояния кожи в воздухе должно содержаться около 30% влаги, тогда как в помещениях с обогревателями этот показатель может снижаться до 10%. Важно не забывать о коже рук и ног, которые также подвержены сухости. Зимой следует наносить крем и надевать перчатки перед выходом на улицу, а ноги на ночь смазывать густым увлажняющим средством и одевать носки.

Кроме того, косметолог подчеркнула важность использования бальзама для губ и вазелина, так как губы теряют влагу быстрее других частей тела. Она также предостерегла от привычки облизывать губы, поскольку это только усугубляет проблему. Для людей с чувствительной кожей стоит избегать умывания водой из-под крана, так как она содержит жесткие минералы, которые могут сушить кожу.

В заключение, Берендяева порекомендовала добавить в рацион рыбий жир, содержащий омега-3 жирные кислоты, которые эффективно увлажняют сухую кожу.