Она подчеркнула, что перед изменением рациона питания необходимо оценить уровень глюкозы и холестерина в крови.

По мнению специалиста, также важно узнать, насколько организм обеспечен витаминами и железом. Она отметила, что банальный биохимический анализ крови может дать представление о текущем состоянии здоровья и стать отправной точкой для коррекции питания.

Юлия Чехонина подчеркнула, что обеспеченность организма витамином D и железом играет ключевую роль, особенно для женщин. Она рекомендует сдать соответствующие анализы в поликлинике, чтобы получить информацию о своем здоровье и подобрать индивидуальный подход к питанию.

В зависимости от результатов обследования, специалист может рекомендовать определенный тип питания. Например, при гипохолестеринемии или повышенном уровне глюкозы в крови будут даны соответствующие диетические рекомендации. Поэтому, как подчеркнула Юлия Чехонина, прохождение медобследования перед началом диеты является важным шагом к здоровому питанию и общему благополучию.