Летом многие люди решают похудеть, используя арбузы как основной продукт в своем рационе. Однако гастроэнтерологи высказывают опасения относительно таких диет.

По словам специалистов, арбузная диета может быть вредной для организма. Она лишена белка и жиров, что может привести к нехватке питательных веществ. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза делает эту диету нежелательной для людей с сахарным диабетом или другими заболеваниями.

Сторонники арбузной диеты отмечают положительные эффекты этого фрукта на пищеварение. Однако врачи рекомендуют быть осторожными и не увлекаться арбузами, особенно при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Важно помнить, что арбузы содержат много витаминов и микроэлементов, но не все из них могут быть усвоены организмом во время диеты. Поэтому эксперты рекомендуют питаться сбалансированно, включая в рацион белки, жиры и углеводы.