Ru» семью признаками, которые могут указывать на наличие хронического стресса. Среди них - изменение пищевых привычек, усталость, появление зависимостей, нарушения сна, снижение либидо, когнитивные нарушения и апатия.

По словам Чугуновой, при хроническом стрессе нейромедиаторы перестают справляться со своей задачей. Происходит снижение дофамина и серотонина, а кортизол стремительно растет. Это в свою очередь приводит к когнитивным нарушениям, таким как трудности с концентрацией и запоминанием новой информации.

Часто люди, находящиеся в состоянии хронического стресса, не могут ответить на вопрос о том, чего им действительно хочется. Они могут сказать "не знаю" или "ничего". Это также является признаком дофаминового дна и хронического стресса.

Кроме того, Чугунова обратила внимание на изменение пищевых привычек как способ снизить внутреннее напряжение. Это может проявляться в переедании или потере аппетита. Также среди признаков хронического стресса - появление аддикций, нарушения сна и снижение либидо.

Врач подчеркнула, что все эти признаки являются попыткой психики справиться со стрессом. Поэтому важно обращать внимание на свое эмоциональное и физическое состояние, чтобы своевременно обратиться за помощью и поддержкой.