Согласно данным Американского колледжа кардиологии (ACC), потребление более 400 мг кофеина в день может увеличить риск развития гипертонии.

Исследование проводилось на 92 здоровых участниках в возрасте от 18 до 45 лет с нормальным кровяным давлением. Почти 20% из них употребляли более 400 мг кофеина в день пять дней в неделю или чаще в течение года. Это количество эквивалентно примерно четырем чашкам кофе, 10 банкам газировки или двум энергетическим напиткам.

Участники исследования, злоупотребляющие кофеином, показали ухудшение выносливости: у них была выше частота сердечных сокращений и артериальное давление после теста на лестнице.

Авторы работы предполагают, что кофеин может увеличить риск гипертонии и учащенное сердцебиение, воздействуя на вегетативную нервную систему. Повышение кровяного давления может привести к серьезным заболеваниям, таким как инфаркты, деменция, сердечная недостаточность и хронические заболевания почек. Усугубить вред от кофеина могут также потребление алкоголя, курение, избыточное употребление соли и недостаток физической активности.