Оказалось, что если дети пропускают завтрак, у них ниже уровень удовлетворенности жизнью по сравнению с теми, кто ест утром регулярно. Результаты работы опубликованы в журнале BMC Nutrition Journal.

Исследователи из университета Англии и университета де лас Америкас выяснили, что самый высокий показатель удовлетворенности жизнью был у тех участников, завтракающих ежедневно. Самый низкий же показатель отмечался у тех, кто никогда не завтракал.

Ранее уже были исследования, которые показали, что у подростков, которые не завтракают, выше тревожность, стресс и депрессия. Эксперты связали это с тем, что полноценный завтрак обеспечивает необходимую энергию, дает все питательные вещества, которые требуются для когнитивного функционирования.

А еще он помогает улучшить концентрацию, память и способность к обучению. Также важную роль играет сочетание витаминов и минералов, которые поступают в организм с едой. Их дефицит может негативно влиять на состояние всего организма в целом.

При подготовке материала использованы следующие источники: MedicalXpress.