Она поделилась своим опытом и рассказала о преимуществах занятий этим видом спорта.

Ушу – это не просто физическая активность, это целый комплекс упражнений, который развивает гибкость, координацию, силу, ловкость, чувство равновесия. По словам Тарасовой, занимаясь ушу, человек научится владеть своим телом, улучшит свое телосложение, овладеет навыками самообороны и почувствует уверенность в себе.

Она также отметила, что дыхательная гимнастика тайцзицюань, которая часто используется в ушу, помогает улучшить самочувствие, стабилизировать психологическое состояние и укрепить сосуды. Благодаря плавным упражнениям ушу, улучшается гибкость и сила мышц, укрепляется мышечный корсет и уменьшаются проблемы с суставами.

Каждый человек может найти в ушу то, что ему подходит по характеру, так как этот вид спорта очень разнообразен. Тарасова подчеркнула, что ушу действительно может стать оптимальным видом спорта для всех, независимо от возраста.