Большинство педиатров рекомендовали давать детям этот витамин ежедневно в период с сентября по май, сделав перерыв только летом. Однако, американская ассоциация эндокринологов пересмотрела эти требования и заявила, что постоянное принятие витамина D в виде БАДов не обязательно.

Ранее медики утверждали, что большинство россиян страдают от дефицита витамина D, даже летом, из-за недостатка солнечного света и недостаточного времени проведенного на улице. Однако, новое мнение эндокринологов гласит, что дополнительный витамин D не несет пользы для здоровых людей и необходим только при явном дефиците.

Ученые пришли к выводу, что серьезная нехватка витамина D будет при его показателе 12 нг/мл и ниже, а значение между 12 и 30 нг/мл говорит о небольшом дефиците. Существенная польза для организма присутствует только при уровне витамина D ниже 20-24 нг/мл.

Для групп риска, таких как дети до 18 лет, люди старше 75 лет, беременные и взрослые с высоким риском развития преддиабета, рекомендуется принимать витамин D. Однако, для здоровых людей без явного дефицита, постоянное измерение уровня витамина D и прием препаратов не требуется.

Доктор биологических наук Анна Баранова отмечает, что прежние нормы были продвинуты из-за страховой системы, стимулировавшей медиков назначать лишние анализы и препараты. Поэтому, если у вас или вашего ребенка нет признаков дефицита витамина D, регулярное измерение его уровня не обязательно.