Она отметила, что напитки, содержащие большое количество сахара, могут дать лишь временный заряд энергии, а затем вызвать резкий спад.

Вместо этого, врач рекомендует пить обычную воду и делать короткие прогулки на свежем воздухе. Она также отметила, что употребление пищи, богатой клетчаткой, может помочь избежать резких скачков уровня сахара в крови и дать более стабильный заряд энергии.

Если простые способы не приносят ожидаемого результата и усталость не уходит, Уильямс советует обратиться к врачу за медицинской помощью. Важно не игнорировать постоянное чувство усталости и обессиленности, так как это может быть сигналом о серьезных проблемах со здоровьем.

Итак, следуя советам врача, можно быстро взбодриться и поддерживать высокий уровень энергии без вреда для организма. Важно помнить о здоровом образе жизни и правильном питании для поддержания своего здоровья и благополучия.