По его словам, витамин D помогает предотвращать развитие рака толстой кишки и деменции, что особенно важно для людей старшего возраста. Эту информацию опубликовало издание Daily Mail.

Врач подчеркнул, что для молодых людей, живущих в теплом и солнечном климате, постоянный прием витамина D не обязателен, так как его можно получить из питания, такого как жирная рыба и яйца. Однако с возрастом способность организма усваивать этот витамин может снижаться, поэтому добавки могут быть полезны.

Согласно Мосли, регулярный прием витаминных добавок может снизить риск развития деменции и рака толстой кишки, заболевания, которые чаще возникают у пожилых людей. Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет до 100 мкг.

Врач также отметил, что пожилым людям не следует полностью избегать солнечных лучей. В летние месяцы достаточно проводить на улице около десяти минут с засученными рукавами или в легкой одежде, чтобы получить необходимое количество витамина D от солнца.