Исследования показывают, что некоторые продукты могут помочь отбелить зубы и улучшить их цвет. В частности, сельдерей, репа и дайкон считаются продуктами, которые способствуют отбеливанию зубов. Они помогают очищать поверхность зубов и удалять пигменты, которые могут делать зубы темными.

Кроме того, морковь, сладкий перец и брокколи в сыром виде богаты витамином C и кальцием, которые помогают укреплять эмаль и сохранять ее белизну. Эти продукты также способствуют улучшению общего состояния полости рта и предотвращают появление зубного налета.

Не стоит забывать и о цитрусовых, таких как апельсины и лимоны. Разжевывание ломтика апельсина или лимона вместе с кожурой может помочь отбелить зубы благодаря их щелочным свойствам. После этого рекомендуется прополоскать рот щелочной минеральной водой для нейтрализации кислот и защиты эмали.

Интересным способом отбеливания зубов является использование клубники. Размять несколько ягод клубники и чистить зубы этой массой раз в день может помочь улучшить цвет зубов. Клубника содержит естественные отбеливающие свойства, которые могут помочь сделать улыбку более яркой и привлекательной.

Важно помнить, что правильное питание и уход за полостью рта играют важную роль в сохранении здоровья зубов и их белизны. Поэтому включение этих продуктов в рацион и правильная гигиена полости рта помогут сохранить здоровые и белоснежные зубы на долгие годы.