Часто, после значительных усилий и временного успеха, они сталкиваются с ещё большим набором веса, что приводит к отчаянию и прекращению попыток. Даже когда лишний вес становится угрозой для здоровья, борьба с ним оказывается безуспешной. Почему так происходит?

На первый взгляд, решение проблемы выглядит простым: достаточно просто прекратить есть. Однако в интернете можно найти множество диет и марафонов, которые не всегда приносят ожидаемые результаты. Я сама провожу бесплатный вебинар по кардиопитанию, который помогает не только улучшить здоровье сердца, но и способствует снижению веса.

Тем не менее, людям, не имеющим проблем с весом, трудно понять тех, кто пытается похудеть. Часто возникает вопрос: если ты хочешь худеть, то почему не худеешь? Я тоже не понимала, почему некоторые люди, искренне стремящиеся к снижению веса, не могут этого достичь.

Мой взгляд на эту проблему изменился, когда я осознала, что традиционная медицина не всегда учитывает истинные причины заболеваний, которые могут быть связаны с подсознанием. Поняв, что именно подсознание управляет нашим поведением и привычками, я пришла к выводу, что необходимо подходить к лечению комплексно: на уровне подсознания, сознания и тела.

Пример из личной практики иллюстрирует эту мысль. Одна знакомая, страдающая от избыточного веса, делилась своими внутренними установками. С детства она имела негативное восприятие своего тела и со временем набрала до 90 кг. После запрета на сладкое и углеводы, наложенного врачами, она сбросила 30 кг за полгода. Однако, как только запреты были сняты, вес вернулся, и даже увеличился. Она осознавала проблему, но не имела достаточной мотивации для продолжения похудения.

В её сознании существовала установка, что стройные люди больны, что противоположно моему восприятию. Для меня избыточный вес ассоциируется с угрозой здоровью, в то время как в её картине мира толстый человек — это успешный и счастливый индивид.

Таким образом, для успешного снижения веса необходимо изменить установки, которые мешают этому процессу. Если подсознание считает худобу опасной, любые попытки похудеть будут обречены на провал. Сначала нужно договориться с подсознанием и изменить восприятие стройности как залога здоровья. Только после этого соблюдение принципов здорового питания сможет дать устойчивый результат.

Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.