Если честно, то о неврозе можно написать трехтомник. И все равно не ответить на вопрос, что же такое невроз и как от него избавится. Трассировка коррекции неврозов довольно проста, но сложность только в том, а согласен ли человек от него избавится. Невроз дает массу выгод.

Мне нравится определение, которое высказал Зигмунд Фрейд:  "Невроз – это неспособность переносить неопределенность".

Лично мое мнение таково, что в этой краткой фразе зашита суть и направление.

Если человек опасается неопределенности, то им движет страх
Если он сомневается в своих способностях противостоять страху и будущему, то значит не уверен в своих силах и у него низкая самооценка
Если человек не может нести ответственность на настоящее, то сваливается либо в прошлое, которые безопасно, по причине того, что прошло и пережито. А неспособность нести ответственность это свидетельство убежденности в отсутствии ресурсов для адекватного ответы на вызовы и испытания.

Какой вывод:

Низкая самооценка, неуверенность в своих силах,
Страх перед пугающим будущим

Как выскочить из расстройства?

Принять решение. Или не принять и оставить себя в страданиях, а это уже другой момент: мазохизм, который не ходит в одиночку. Он всегда соседствует с садизмом. Аутоагрессия еще есть

Таким образом, что надо делать, если принято решение освободить свою психику от доминанты (стойкое возбуждение коры головного мозга), которая тянет силы и энергию и влияет на будущее. Весьма стойкая заноза, кстати...

Надо идти к специалисту. А еще надо заняться деятельностью, которая поможет оперативно организовать победы над своим привычками. привычка это программа, которая приводит к некоему результату.

Если изменить привычки, то и результат, а значит и будущее можно изменить

Ведь невроз это обратимое психогенное расстройство, а значит будущее вполне прогнозируемое и определенное

Кстати, страх перед не определенностью это страх определить свое будущее, а значит взять за него ответственность.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/mc45 )