Основным требованием к красной икре остается ее свежесть, что обеспечит высокий вкус продукта. «Мы видим, что бутерброд с маслом и красной икрой — это уже 250–270 килокалорий, то есть если три бутерброда — это 850 килокалорий, значит, тогда только шампанское и еще немного салата», — объяснила врач.

По ее словам, если за праздничным столом хочется попробовать много блюд, то стоит съесть один бутерброд с красной икрой, возможно, без масла.

Как сообщалось в начале декабря, злоупотребление мандаринами может негативно отразиться на фигуре из-за содержания большого количества фруктозы — ее в мандаринах больше, чем во всех остальных цитрусовых. Также употребление этих фруктов следует ограничить аллергикам.

Источник: ( https://iz.ru/news )