1. Вы можете начать набирать вес.

Йодированная соль важна для ваших гормонов, и если вы полностью уменьшите потребление соли, источники йода будут ограничены. В результате вы можете начать набирать вес, иметь опухшее лицо, сухую кожу, а также мышечную слабость и усталость.

2. Это может повлиять на ваше сердце.

Питание с малым содержанием натрия славится своими плюсами. Особенно полезно для людей с сердечными заболеваниями. Но если ваше сердце здорово, бессолевая диета не принесет пользы для здоровья. Исследования показали, что употребление слишком малого или чрезмерного количества соли может ухудшить здоровье сердца.

3. Может повысить инсулинорезистентность.

Исследования показали, что недостаток натрия в рационе может повлиять на вашу инсулинорезистентность. Это означает, что ваше тело не будет хорошо реагировать на инсулин и может привести к подъему величины сахара в крови.

4. Вы можете испытывать симптомы обезвоживания.

Когда уровень натрия в крови резко падает, у вас могут возникнуть симптомы, очень похожие на обезвоживание. Что ж, у вас может появиться сухость во рту, головокружение, жажда и резкие позывы в туалет.

5. Вы можете почувствовать тошноту.

Если в вашем организме не будет соли, то это может сильно повлиять на уровень холестерина и на другие части вашего тела, включая сердце. Хотя обычно не бывает ранних симптомов. Один из возможных признаков – тошнота.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/fishing55 )