Так как на такого рода рекомендации правительство старалось реагировать, было введено обязательное употребление рыбьего жира детьми в детских садах.

Но в 70-х годах вышел указ о запрете этой меры, в связи с некачественной продукцией, содержащей токсические для организма вещества. Качество рыбьего жира было испорчено по причине загрязнения морей и недобросовестности производителей, подделывающих продукт.

И всё-таки в чём польза рыбьего жира и омега-3?

Омега-3 жирные кислоты являются частью наших собственных клеток, поэтому в рационе их должно быть достаточно.

В детском возрасте они способствуют правильному развитию опорно-двигательной, нервной и иммунной систем. Так же, у взрослых, данные вещества способствуют сохранению сердечно-сосудистой системы, продлевают молодость кожи и нормальной работе нервной системы до самой старости.

Ещё в рыбьем жире содержатся витамины А и D. Первый необходим для здоровья глаз и кожи, беременным он нужен для правильного развития ребёнка. Второй витамин участвует в усвоении кальция и фосфора, без него не будет здоровых костей и суставов.

Рыбий жир очень полезен для человеческого организма, как для молодого, так и для зрелого. Если в рационе недостаточно рыбы и морепродуктов, лучше подумать о дополнительных источниках этого вещества.

Сейчас на рынке представлено много препаратов рыбьего жира для детей и взрослых в удобной для принятия форме.

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5f4a238fc1851249fbba3a87 )