05.11.2020 11327
Семена чиа – суперфуд, который очень полезен при правильном питании и не только. Их полезные свойства подтверждены исследованиями экспертов. Такой интересный продукт, хотя немного непривычен для людей из-за способов приготовления, но явно заслуживает того, чтобы его попробовать.
Что такое и чем полезно?
В настоящее время ревнителями правильного питания и даже простыми обывателями семена чиа используются в самых различных блюдах. И не зря.
Чем же полезны семена чиа?
Способствуют укреплению защитных сил организма.
Приводят к улучшению работы пищеварительной системы.
Снижают количество холестерина в крови.
Помогают бороться с аллергией.
Улучшают состояние при анемии.
Помогают похудеть!
Семена чиа и ПП
Как выяснилось, семена принесут пользу и людям, далеким от правильного питания. Но для тех, кто стремиться похудеть, они нужны ещё больше. Именно поэтому чаще всего их можно найти на кухонной полке у людей, тщательно следящих за своим питанием.
Для начала, эти семена, благодаря своему свойству набухать при контакте с водой и большому содержанию клетчатки, дают чувство насыщения на длительный срок. Это при похудении является огромным плюсом, так как если человек сыт, то вероятность того, что он не съест лишнего, высока. А если человеку крайне трудно переносить голод, то эти маленькие семена полезны вдвойне.
С помощью семян чиа достигается особый эффект похудения, из-за свойств, содержащихся в его составе, растительных волокон. Ещё одна особенность - специфический гель, который образуется во время контакта с водой. Он препятствует усваиванию углеводов, путем всасывания их через стенки желудка.
Часто именно обилие этих питательных веществ является причиной появления лишних сантиметров на талии. Так же это способствует тому, что при обычном размере приема пищи, свойственном человеку, усвоится намного меньше калорий. Это значит, что даже если начать включать чудо-семена вдобавок к своим обычным продуктам, процесс похудения уже запустится.
Включаем в рацион
беременным и кормящим матерям;
если принимаются препараты, оказывающие действие на свертываемость крови;
людям, страдающим от низкого давления;
при отравлении.
Так же при употреблении семян в первый раз, нужно проявить осторожность: может возникнуть аллергия.
Если нет никаких вышеперечисленных проблем, то можно смело есть семена чиа, но и тут есть свои особенности. Нельзя перебарщивать. Из-за их особенностей, нужно добавлять в пищу семена только курсом не больше полутора месяцев.
А норма семян в день около 50-ти грамм, это примерно одна или две столовые ложки. Для хорошего эффекта съедайте семена чиа, запивая водой и перед едой примерно за 20 минут.
Семена чиа – суперфуд, обладающий огромным количеством положительных свойств, не только для худеющих, но и для всех.
Источник: ( https://zen.yandex.ru/ppprozozh )
В настоящее время ревнителями правильного питания и даже простыми обывателями семена чиа используются в самых различных блюдах. И не зря.
Эти маленькие семечки – кладезь нужных веществ. В них содержатся: витамины А, В, С и Е, клетчатка, Омега-3, растительный белок, калий, кальций, железо и антиоксиданты. С таким внушительным списком составляющих не меньше и список положительных свойств.
Способствуют укреплению защитных сил организма.
Приводят к улучшению работы пищеварительной системы.
Снижают количество холестерина в крови.
Помогают бороться с аллергией.
Улучшают состояние при анемии.
Помогают похудеть!
Семена чиа и ПП
Как выяснилось, семена принесут пользу и людям, далеким от правильного питания. Но для тех, кто стремиться похудеть, они нужны ещё больше. Именно поэтому чаще всего их можно найти на кухонной полке у людей, тщательно следящих за своим питанием.
Для начала, эти семена, благодаря своему свойству набухать при контакте с водой и большому содержанию клетчатки, дают чувство насыщения на длительный срок. Это при похудении является огромным плюсом, так как если человек сыт, то вероятность того, что он не съест лишнего, высока. А если человеку крайне трудно переносить голод, то эти маленькие семена полезны вдвойне.
С помощью семян чиа достигается особый эффект похудения, из-за свойств, содержащихся в его составе, растительных волокон. Ещё одна особенность - специфический гель, который образуется во время контакта с водой. Он препятствует усваиванию углеводов, путем всасывания их через стенки желудка.
Часто именно обилие этих питательных веществ является причиной появления лишних сантиметров на талии. Так же это способствует тому, что при обычном размере приема пищи, свойственном человеку, усвоится намного меньше калорий. Это значит, что даже если начать включать чудо-семена вдобавок к своим обычным продуктам, процесс похудения уже запустится.
Семена чиа препятствуют отложению опасного для здоровья человека висцерального жира, а так же способствуют комплексному омоложению организма. Эти два свойства немаловажны, так как при правильном питании, одна из главных целей – красиво выглядеть и прекрасно себя чувствовать.
Несмотря на все вышесказанные преимущества, не всем следует бежать за этим чудо-продуктом в магазин.
Специалисты не рекомендуют употреблять в пищу семена чиа:
беременным и кормящим матерям;
если принимаются препараты, оказывающие действие на свертываемость крови;
людям, страдающим от низкого давления;
при отравлении.
Так же при употреблении семян в первый раз, нужно проявить осторожность: может возникнуть аллергия.
Если нет никаких вышеперечисленных проблем, то можно смело есть семена чиа, но и тут есть свои особенности. Нельзя перебарщивать. Из-за их особенностей, нужно добавлять в пищу семена только курсом не больше полутора месяцев.
А норма семян в день около 50-ти грамм, это примерно одна или две столовые ложки. Для хорошего эффекта съедайте семена чиа, запивая водой и перед едой примерно за 20 минут.
Семена чиа – суперфуд, обладающий огромным количеством положительных свойств, не только для худеющих, но и для всех.
Источник: ( https://zen.yandex.ru/ppprozozh )
Оптовые цены на лекарственные препараты Прайс-лист