Специалисты объясняют это тем, что даже
совсем незначительное обезвоживание снижает общий метаболизм на 3%. Вода —
панацея практически от всех болезней. Еще Гиппократ, названный людьми «отцом
медицины», активно использовал в своей практике водолечение.

Современные медики согласны с
древнегреческим целителем. Они уверены, что теплая вода действительно
расслабляет, а следовательно, снимает головную и мышечную боль, облегчает
насморк. А если принимать эту чудо-жидкость внутрь?

 Предварительное исследование диетологов
Вашингтонского университета доказало, что употребление 8–10 стаканов сырой,
т.е. родниковой или очищенной, воды в день облегчает боль в позвоночнике и
суставах у 80% больных (заметим, не у здоровых людей!).

Почему
вода так важна для похудения? Всем известно, что для быстрого избавления от
веса очень важно наладить нормальную работу обмена веществ. Для этого очень
важна вода – по мнению ученых и диетологов, человеку нужно выпивать не менее 6
стаканов воды. Если организм будет испытывать недостаток жидкости, все процессе
замедлятся, в результате и жиры будут сжигаться медленнее.

Также ученые говорят, что незначительное
снижение количества воды в организме, например всего на 2%, может послужить
причиной нарушения кратковременной памяти, вызвать серьезную проблему в
простейших вычислениях: человек не может сосредоточиться на экране монитора, не
может без ошибки набрать простой текст.

Рекомендация: вода воде – рознь. Несмотря на то,
что по вкусу она вся почти не отличается, по структуре и способу обработки
различия есть. Потому важно еще и пить «правильную» воду.

Какую воду стоит выпить:

1.     Кипяченая. Благодаря
термической обработке такая вода получается очищенной от хлора, в ней нет
минеральных солей – все это негативно сказывается на здоровье организма,
особенно почек. Да, ее можно употреблять без страха за свое здоровье, но все же кипяченую воду можно назвать «мертвой»,
поскольку в составе нет никаких полезных свойств.

2.     Фильтрованная. Хороший вариант для тех, кто
хочет избавиться от лишних килограмм. Но здесь важно подобрать подходящий
фильтр: есть от хлора, от запаха и т.д.

А вот пить воду из-под крана точно не стоит — в
ней масса опасных включений (Фото: pixabay.com)

3.     Минеральная. А вот ее лучше употреблять
исключительно по назначению специалистов из-за входящих в состав солей, которые
нужны далеко не всем.

Хороший вариант – бутилированная вода,
проходящая несколько этапов очистки при производстве.

Важная рекомендация: желательно пить
негазированную воду, поскольку содержащиеся в жидкости газы замедляют процесс
похудения.

Источник: ( https://vilkin.pro/article/lifehack/kak-pit-vodu-po-chasam-chtoby-ubrat-lishnij-ves-poleznye-sovety,
https://sciencepop.ru/voda-istochnik-vechnoj-zhizni-ili-vreditel-zdorovyu-obzor-nauchnyh-dannyh/
)

Фото: ( https://pixabay.com/ru
)