Одиночество может негативно влиять на работу мозга и повышать риск проблем с памятью у пожилых людей за счет хронического стресса и снижения когнитивной активности. Об этом «Известиям» 16 апреля рассказал невролог, реабилитолог клиники ранней реабилитации «Три сестры» Артем Багаутдинов.

«Когда человек одинок, организм находится в состоянии хронического стресса. Из-за этого растет уровень гормона кортизола, который вредит мозгу. Особенно уязвим гиппокамп — важная часть, отвечающая за память», — отметил он.

По словам специалиста, при длительном стрессе снижается образование новых нейронов и их связей, ухудшается внимание и способность к обучению. Дополнительным фактором становится недостаток социальной стимуляции, из-за чего мозг получает меньше когнитивной нагрузки. Эксперт пояснил, что у одиноких людей чаще изначально ниже так называемый когнитивный резерв — способность мозга компенсировать возрастные изменения.

«Он зависит от образования и активности, и у одиноких людей этот резерв обычно ниже из-за меньшего общения или депрессии. То есть они уже входят в пожилой возраст с худшим состоянием памяти», — заявил врач.

Он подчеркнул, что само старение мозга у всех происходит примерно одинаково, однако одиночество делает его менее устойчивым к возрастным изменениям.

«Современные методы, как МРТ или ПЭТ, позволяют заметить изменения в мозге еще до появления явных проблем. Например, МРТ может показать уменьшение объема важных структур или снижение активности. ПЭТ поможет выявить ранние признаки повреждений», — пояснил невролог.

По мнению эксперта, для профилактики важно поддерживать регулярное общение, когнитивную активность и физическую нагрузку, а также следить за эмоциональным состоянием. Багаутдинов отметил, что участие в групповых активностях и реабилитационных программах помогает одновременно стимулировать мозг и снижать уровень стресса.