По ее словам, некоторые часто испытывают чувство зябкости перед началом простудного заболевания и подъема температуры.

"Однако иногда ощущение, при котором человек никак не может согреться, сопровождает практически регулярно. И в первую очередь это может происходить на фоне переутомления и стресса. Еще одна частая причина – жесткие диеты, во время которых организм испытывает дефицит калорий", – отметила врач.

Кроме того, ощущение зябкости, холодных рук и ног может быть при сидячей работе, поскольку приходится мало двигаться в течение дня. Поэтому иногда избавиться от дискомфорта помогает элементарная корректировка режима: важно высыпаться, постараться меньше нервничать и ввести физическую активность, отметила эксперт.

"Но если ничего из этого не помогает, необходимо обратиться к врачу, потому что зябкость может быть также сигналом какого-то сбоя в организме. Например, дефицита витаминов D, B12, а также железа", - рассказала Надежда Чернышова.

Еще зябкость может предупреждать о гормональных нарушениях. Например, при недостаточной выработке гормонов щитовидной железы такое ощущение часто возникает наряду с потерей работоспособности и слабостью, пояснила эксперт.

"Особенно опасно, когда руки и ноги постоянно холодные, что может быть признаком нарушения сосудистого кровотока. Например, при атеросклерозе сосудов нижних конечностей, синдроме Рейно или облитерирующем эндартериите, при котором постепенно сужается просвет артерии, и в результате к ногам и рукам поступает меньше крови", – отметила терапевт.

Она предупредила, что все эти заболевания требуют лечения, в противном случае бездействие может привести к гангрене и потере конечностей.