Как объясняет кандидат медицинских наук, доцент кафедры дерматовенерологии имени академика Ю.К. Скрипкина Института клинической медицины Пироговского Университета Татьяна Гайдина, все зависит от ощущения комфортности каждого человека. Кому-то холодно и в -5 С, а кто-то спокойно переносит и -30 С. 

«Также очень важно, сколько времени человек собирается провести на улице, - говорит Татьяна Гайдина. – Если добежать до метро вам нужно 15 минут, а потом вы час будете ехать в теплом вагоне в термобелье, это не очень хорошо, потому что тело будет перегреваться. Могут возникнуть опрелость, контактные дерматиты и даже какие-то более серьезные проблемы. Если говорить именно про мужчин, то у них из-за этого могут нарушаться функции наружных половых органов, в том числе функция сперматогенеза. Физиологически яички у мужчин должны быть на 1-2 градуса Цельсия холоднее, чем температура тела, чтобы происходил нормальный сперматогенез. Если яички нагреваются, то эта функция нарушается. Но если человеку приходится работать на улице, то стоит надевать термобелье не только в мороз, но и при небольшом плюсе, но высокой влажности. Оно защитит от переохлаждения весь организм и конкретные части тела тоже. Общее переохлаждение может вызвать простуды, а переохлаждения в нижней части тела могут привести к специфическим проблемам органов малого таза и мочеполовой системы».

И понятно, что термобелье не будет работать, если дополнительно не надевать нормальную верхнюю одежду, защищающую от холода и имеющую «воздушную» структуру.

Как не замерзнуть: соблюдайте принцип «комфортно и многослойно»

! Максимально эффективно согреют несколько слоев свободной (свободной – это важно!) одежды, надетые один на другой.

Нижний слой одежды должен хорошо отводить влагу. Значит, нужна одежда из полиэстера, полипропилена, но не из хлопка – он, может, и дышит, но долго сохнет.

Средний слой - из шерсти или флиса. Он должен хорошо сохранять тепло.

Внешний слой должен эффективно защищать от ветра и осадков. То есть должна быть непродуваемая (мембранная) и непромокаемая куртка. И желательно такие же штаны.

Шапку лучше тоже брать плотную и непродуваемую, которая хорошо прикрывает уши и шею.

Широкий, длинный шарф, который можно намотать не только на шею, но и при порывах ветра прикрыть лицо.

* Вместо перчаток – шерстяные варежки.

* Свободные, теплые ботинки, в которые можно положить термостельки. Носки – не давящие, лучше – шерстяные. Но главное – чтобы сухие и чистые.

* В мороз лучше не носить сережки и пирсинг на открытых частях тела.