«Ежедневное и регулярное употребление кофе в количестве трех-четырех чашек для большинства людей считается допустимым, однако следует понимать, что напиток оказывает многоуровневое влияние на организм. В первую очередь под ударом находится сердечно-сосудистая система. Кофе способен провоцировать эпизоды учащенного сердцебиения, незначительное повышение артериального давления и усиление склонности к аритмиям у чувствительных людей», — предупредила Магамадова.

Она подчеркнула, что регулярное употребление больших доз кофеина еще негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. По словам врача, он усиливает секрецию желудочного сока, обостряя гастрит, изжогу и другие расстройства пищеварения. Кардиолог также отметила, что пить кофе натощак особенно вредно для слизистой желудка.

«Кофеин также стимулирует центральную нервную систему, повышая концентрацию нейромедиаторов бодрствования. Со временем формируется толерантность, иными словами, мозгу требуется больше стимуляции, чтобы поддерживать привычный уровень активности. Подобные процессы могут приводить к тому, что человек отмечает нарушение сна, снижение концентрации внимания, повышенную раздражительность и характерное ощущение «истощения» после кратковременного подъема энергии», — пояснила Магамадова.

Кардиолог добавила, что, хотя кофе не вызывает классической зависимости в привычном смысле, физиологическая привязанность к нему все же формируется. По ее словам, пропуск привычной дозы может вызвать головную боль, снижение работоспособности и раздражительность, что указывает на легкий синдром отмены.