Если желчь остается в пузыре, густеет, застаивается, то постепенно может вызывать образование камней. Нарушение оттока желчи по-медицински называется дискинезией желчевыводящих путей (ДЖВП).

Одна из самых частых причин этой проблемы — нерегулярные приемы пищи. Например, вы можете целый день голодать или перекусывать, зато вечером съесть первое, второе и компот. Некоторые стараются максимально ограничить рацион, чтобы похудеть, убирая из него полезные жиры и сложные углеводы, — это тоже вредит желчному.

Сидячая работа, постоянный стресс, ожирение или резкое похудение, гормональные изменения (СПКЯ, гипотиреоз, беременность) — все это считается факторами риска, говорит Вероника Савенко.

«Желчь нужна для переваривания жиров и нормального стула. Когда она застаивается, то густеет, из-за этого появляется песок, а потом камни и воспаления», — поясняет Вероника Савенко.

Изначально все может выглядеть весьма безобидно. Но если игнорировать проблему, то есть риск заработать хронический холецистит, жировой гепатоз, нарушение моторики кишечника (СИБР), желчнокаменную болезнь.

Как понять, что у вас есть застой желчи

На эту проблему могут указать следующие симптомы:

• горечь во рту по утрам,
• тяжесть или тянущее чувство справа под ребром,
• тошнота после жирной еды,
• вздутие,
• запоры и/или нестабильный стул,
• постоянная сонливость,
• упадок сил после еды.

Важно: поставить окончательный диагноз может только врач. Даже если у вас совпали все симптомы, есть вероятность, что проблема кроется в другом. Обязательно обратитесь к специалисту.