«Если усталость не проходит даже после выходных или отдыха на каникулах — это повод обратиться к врачу, — подчеркивает Антон Прохоренко. — В большинстве случаев это указывает на астенический синдром, то есть повышенную утомляемость нервной системы.»

1. Перегрузка и несоблюдение режима. Школьный режим у современных детей достаточно жесткий: ранние подъемы, много уроков, кружки, домашние задания допоздна. Многие не высыпаются, часы проводят за гаджетами. Практически никто не гуляет. Хронический недосып и информационная перегрузка приводят к снижению концентрации, капризности и чувству постоянной усталости.

2. Недостаток движения. Мозгу нужен приток кислорода, а при снижении физической активности этого не происходит.

3. Скрытый дефицит железа. Гемоглобин может быть в норме, но при низком уровне железа клетки уже испытывают нехватку кислорода. По рекомендации вашего педиатра стоит сдать клинический анализ крови и анализ на ферритин, чтобы исключить латентный железодефицит.

Кстати, предвестник анемии – латентный дефицит железа – может случиться в период скачка роста у детей. У школьников они случаются в возрасте 6-8 лет. Дальше уже в начале пубертата: девочки — в 10-11 лет, мальчики — в 12-12,5 лет.

4. Последствия вирусных инфекций. Осенью дети часто болеют ОРВИ. Слабость, сонливость, снижение аппетита и раздражительность могут сохраняться до 2-3 недель после выздоровления.

А если присоединяются осложнения (например ангина – острый тонзиллит) или синусит, то период выздоровления (а с ним и слабости) может растянуться еще дольше.