Когда нужно мыть руки

15 октября отмечается Всемирный день мытья рук. Вопрос, сколько раз в день их нужно мыть, напрямую зависит от активности человека и того, насколько часто он бывает в местах общественного пользования. Есть правило, которое остается неизменным: мыть руки нужно и перед посещением туалета, и после него. Это должно стать привычкой.

Руки сопровождают нас во всех моментах жизни, когда мы контактируем с микрофлорой: работа, приготовление еды, прием пищи, путешествия, контакты с другими людьми и так далее. Поэтому важно помнить и о чистоте поверхностей, к которым прикасаются руки. Если вы проводите день в общественных местах, где много людей и высокий уровень обсемененности микроорганизмами, руки нужно обрабатывать чаще.

В чем вред избыточной гигиены

Но здесь возникает другая проблема: избыточная гигиена сама по себе может нанести вред. Антисептики и антибактериальные мыла нужны, но в умеренных количествах, поскольку они разрушают естественный защитный жировой слой кожи, делая ее сухой и уязвимой. Кроме того, антибиотики в составе мыла при постоянном применении приводят к резистентности бактерий — невосприимчивости к этому антибиотику.

«Мыло перестает работать, бактерии действуют агрессивнее и вызывают трещины и микроповреждения на коже рук, куда легко проникают не только бактерии и вирусы, но и грибки: плесневые, кандиды, дерматофиты. Опасность в том, что через поврежденную кожу они легче внедряются в организм. Поэтому важно соблюдать баланс: мытье рук должно быть регулярным, но чрезмерная обработка может навредить. При слишком частом применении антисептиков возможно развитие хронического дерматита. Его провоцируют как химические компоненты средств, так и вторичное инфицирование — например, грибковыми микроорганизмами и аллергенами», — объяснила врач.

Многие антисептики содержат спирт, который сильно сушит кожу. Их не рекомендуется использовать постоянно. В составах на основе других химических соединений иногда добавляют смягчающие компоненты, например глицерин, что делает их более щадящими. Существуют также средства с натуральными антибактериальными компонентами — например, с экстрактом зеленого чая, который борется с вирусами, или спреи с бактериофагами, уничтожающими только бактерии. То есть сегодня есть выбор, и важно подбирать средство, подходящее именно для вашей кожи.

Чем лучше мыть руки

Что выбрать — жидкое или твердое мыло, — зависит от особенностей кожи. Жидкое мыло кажется удобнее — PH в них менее агрессивен по сравнению с хозяйственным мылом, которое традиционно является универсальным антисептиком и действительно уничтожает до 200 видов микробов из-за очень щелочной среды — даже возбудителей сифилиса. Но ввиду сильнощелочной PH, оно агрессивно воздействует на кожу.

«В жидкое мыло часто добавляют масла — какао, касторовое, ромашку, кедр. Такие добавки не только обеззараживают, но и помогают коже восстанавливаться. Для особо чувствительной кожи рук твердое мыло может быть предпочтительней — оно мягче, чем жидкое, обладает более выраженными вяжущими свойствами и лучше подходит людям с чувствительной кожей, формируя жировой барьер. В состав такого мыла часто добавляют натуральные масла (какао, касторовое, ромашку, кедр), эфирные масла с антибактериальным действием (например, лемонграсс). Эти компоненты не только убивают бактерии и вирусы, но и восстанавливают кожу. Твердое мыло для рук с натуральными компонентами лишено недостатков хозяйственного и антибактериального мыла», — сказала Сережина.